7. december – bogen til den lidt for vågne

Karen Pallisgaard – Hverdagsyoga for god søvn 

Vi bruger en tredjedel af vores liv på at sove, men mange af os er faktisk utroligt dårlige til det! Mere end hver tiende dansker lider af alvorlige og langvarige søvnproblemer. Hver eneste nat ligger tusindvis af os altså og drejer om vores egen akse i timevis uden at kunne finde ro.

Heldigvis har vi Karen Pallisgaard! Ud over at være journalist og blogger på Huffington Post er Karen også en virkelig dygtig yogalærer, og nu har hun sat sig for at gøre noget ved problemet.

Midlet er en blanding af særligt afslappende yogastillinger, meditationer og åndedrætsøvelser. Det hele samles til sidst i 4 programmer af 5-30 minutters længde.

Jeg er selv notorisk dårligt til at falde til ro før vigtige begivenheder, og jeg afprøvede Karens bog natten før jeg skulle til ikke bare en, men to jobsamtaler. Og den virkede. Bedre end nogle af de varme glas mælk og naturmidler, jeg har skyllet ned gennem årene.

Giv bogen til én, som har fortjent at få en vidunderlig ny ven med i soveværelset!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *